Välkomna till kvällens backpass. Vi samlas vid parkeringen vid Valla fritidsområde och springer en lätt kuperad slinga på Vallaskogens motionsspår.
- Vi joggar ut till startplatsen 700m och joggar ett varv på 2 km slingan som uppvärmning.
- 4 varv runt en slinga på 2 km (https://connect.garmin.com/modern/course/371176101) eller om man vill korta ner 1.6 km (https://connect.garmin.com/modern/course/371177586). Mellan varven har vi 90s ståvila.
- Nerjogg tillbaka till samlingsplatsen
Ledare: Henning Färnström