Välkomna till säsongens näst sista motlutsmåndag, denna gång med fokus på gång i backe.
Samling vid skidgården i Åbysäcken kl 18:30.
Efter gemensam uppvärmning ska vi springa en slinga på 800 meter. Slingan börjar på det blå spåret och svänger in på det röda spåret efter ett tag. Fokus ligger på att gå i uppförsbacke och trycka på i nerförsbacke och på platten. Bra övning inför Lidingöloppet.
Ledare: Kristoffer Kling
P.S. Vill du springa mer backe när backpassen är slut? Vi har en rabattkod till Yxbacken Extreme Challenge den 4:e oktober, följ med oss till Norrköping och samla höjdmeter!