Vi fortsätter med våra rullskidpass på torsdagskvällarna. Denna vecka med ett nytt pass. Samling på Rosenkällavägen mitt framför Smedstad ridsportcenter kl 18.00. Denna vecka kör vi två block.
Block 1
Fyra trösklar på 6 minuter med 2 minuters vila emellan. De snabbaste vänder tillbaka och möter upp de bakom.
Vila: 5 minuter gemensam rullvila.
Block 2
10 intervaller på 1 minut med 30 sek vila. Här hinner vi nog inte samla ihop oss, och antagligen enklast att köra rullande vila.
Välkomna!