Veckans pass blir lite Kolbyttemo-backar igen.
Samling kl 18:00 vid Smedstad ridsportcenter.
Del 1
Vi gör en kort uppvärmning till parkeringen vid Fröberget. Sedan kör vi två trösklar på 7 min vardera. Efter varje tröskel vänder de snabbaste om och möter upp de andra.
Del 2
Fem varv i backen upp mot Kolbyttemon. Den snabbaste vänder vid skylten ”Plåt och dekor”. Övriga vänder när de möter den snabbaste, men se upp för trafiken först. Vi kör rullvila nedför.
Del 3
På hemvägen kör vi ett inslag med 10 x 40s/20s. Dvs. vi kör 40s sprint, vilar 20s och upprepar tio gånger, total tid 10 minuter.
Välkomna!