Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och passar både nybörjare och erfarna triathleter. Fokus ligger på gemenskap, utveckling och att ha kul tillsammans!
Så varför ska vi ha sommeruppehåll. Den här tisdagen lägger vi till ett extra pass för att det ärcså himla kul. Vi samlas på gräsmattan ute i Ekängen på Morotsvägen 1.
Vi går igenom passet på plats. Vi planerar för att alla deltagare är redo för start klockan 18:00, så kom lite i förväg så att du hinner dra på dig våtdräkten och förbereda ditt växlingsområde.
Sim
620m sim: Vi utgår från SAAB-badet, får träna på rundning i form av en prick och simmar bort till stenpiren och uppgången till Morotsvägen.
Cykel
18,5km cykel: Vändbana förbi Tegneby och Skälv bort till Rystad kyrka där vi vänder och cyklar tillbaka.
Löp
2,7km löp: Löpningen sker på asfalt på cykel och gångvägen utmed Ekängsvägen. Först tillbaka mot stan till första rondellen där vi vänder för att sen springa förbi Morotsvägen där vi strax efter (skyltat) springer ner på grusväg ner till vattnet runt ”hockeyvillorna” för att sen ta oss tillbaka till Morotsvägen.
Det här blir kul. Det här blir man stark av.
PS. Det kan bli en varm kväll så i ”T3 Morotsvägen” serveras det alltid något läskande. DS.
Utrustning
Angående utrustning:
- Till simningen rekommenderar vi våtdräkt och simglasägon. Ta också på dig en färgglad badmössa, så att vi syns i vattnet.
- Till cyklingen får du ha valfri trafiksäker cykel. Cykelhjälm är obligatoriskt.
- Till löpningen rekommenderas löparskor.
Triathlon med IK NocOut.se
Häng med och upplev triathlonträning på NocOut-vis – ingen föranmälan krävs, bara dyk upp och kör!
Har du några frågor är du välkommen att höra av dig till triathlon@nocout.se.
Önskar du engagera dig genom att vara med i att leda pass och hitta på triathlonrelaterade (eller annan relatering) aktiviteter i klubben? Hör av dig eftersom vi alltid gärna pratar om precis sådant!