Välkommen till NocOut.se:s duathlontisdag – en förlängning av triathlonsäsongen där vi kör löpning, cykling och löpning. Upplägget varierar från vecka till vecka och passar både nybörjare och erfarna triathleter. Fokus ligger på gemenskap, utveckling och att ha kul tillsammans!
Den här veckan repeterar vi ett tidigare pass för möjligheten att kunna jämföra tidigare tider.
OBS! Det fina vädret håller i sig men det blir mörkt snabbare så vi startar passet 17:30.
Första löpet 2,7km
Vänster ut på Ekängsvägen och ned till rondellen där vi vänder och avslutar med en loop utmed vattnet runt ”hockeyvillorna”.
Cyklingen
Ut höger på Ekängsvägen bort till Rystad kyrka där vi vänder på vändplan och hojar tillbaka, hejar och peppar varandra.
Andra löpet 5,4km
Samma som första löpet men med två varv.
Vi går igenom passet på plats. Vi planerar för att alla deltagare är redo för start klockan 17:30.
Det här blir kul. Det här blir man stark av.
Utrustning
Angående utrustning
Till cyklingen får du ha valfri trafiksäker cykel. Cykelhjälm är obligatoriskt.
Till löpningen rekommenderas löparskor.
Triathlon med IK NocOut.se
Häng med och upplev triathlon- och duathlonträning på NocOut-vis – ingen föranmälan krävs, bara dyk upp och kör!
Har du några frågor är du välkommen att höra av dig till triathlon@nocout.se.
Önskar du engagera dig genom att vara med i att leda pass och hitta på triathlon- eller duathlonrelaterade (eller annan relatering) aktiviteter i klubben? Hör av dig eftersom vi alltid gärna pratar om precis sådant!