Välkomna till dagens tröskel- och distanspass!
Tröskel
- Gemensam uppvärmning (ca 4 km) i lugnt tempo, därefter 8×4 minuter med 1 minuts vila längs med . Känner man sig stark kan man lägga till ytterligare 2-4 intervaller efteråt. Gemensam nedjogg.
- Ledare: Henric Fröberg
7:00
- Sträcka: ca 12 km
- https://connect.garmin.com/modern/course/411664968
- Ledare: Anna Dahl Olvenius