Ikväll ska vi springa kring Fröberget, start vid parkering utanför insektshotellet.
Vi börjar med uppjogg på 2 km runt kärret ut till toppen av Frökärrskullen. Väl där kommer vi springa tre intervaller på 10 min på tre olika slingor. Innan varje intervall kommer vi springa igenom slingan.
Vi avslutar med nerjogg tillbaka till parkeringen.
Underlaget är trail, dvs små stigar.
Ledare: Henning Färnström