Välkomna till kvällens backpass!
Efter en gemensam uppvärmning springer vi ”södra slingan” under 20 minuter, med 30-45s vila efter varje varv. Slingan ligger längst bort i åbysäcken och är cirka 500 meter. Efter det avslutar vi med 10 minuter på en slinga i närheten, utan vila. Sedan jogg tillbaka till skidgården.
Ledare: Kristoffer Kling