Vi samlas vid skidgården i Hackefors.
Efter gemensam uppvärmning springer vi 6-8 x 800 m i en slinga med både uppför- och nedförslöpning med 90 sekunder ståvila mellan varje intervall. Avslutningsvis joggar vi ned tillsammans. Hoppas att vi ses!
Ansvarig ledare: Christina Comstedt