Välkomna till säsongens sista backpass! Denna vecka är det Lidingöloppet och därefter gör de ordinarie backpassen uppehåll till i vår. Men håll utkik på hemsidan – det kommer säkert att bli backpass i någon form under det kommande halvåret.
Vi samlas vid skidgården i Hackefors.
Efter gemensam uppvärmning springer vi 6-8 x 800 m i en slinga med både uppför- och nedförslöpning med 90 sekunder ståvila mellan varje intervall, totalt 30 minuter. Avslutningsvis joggar vi ned tillsammans. Hoppas att vi ses!
Ansvarig ledare: Per Lundquist