Välkommen till NocOut.se:s duathlontisdag – en förlängning av triathlonsäsongen där vi kör löpning, cykling och löpning. Upplägget varierar från vecka till vecka och passar både nybörjare och erfarna triathleter. Fokus ligger på gemenskap, utveckling och att ha kul tillsammans!
Första löpet 2,5km
Bort och förbi skolan på Hästhagsvägen där vi vänder där grusvägen börjar.
Cyklingen 18,5km
18,5km till Rystad kyrka och tillbaka
Ut höger på Ekängsvägen bort till Rystad kyrka där vi vänder på vändplan och hojar tillbaka, hejar och peppar varandra.
Andra löpet 5,4km
Roxtuna busshållplats 5,4km t o.r.
Ut höger på Ekängsvägen igen bort till busshållplatsen vid Roxtuna där vi vänder och laddar på det sista tillbaka till Morotsvägen för att svalkas med något läskande från köket.
Vi går igenom passet på plats. Vi planerar för att alla deltagare är redo för start klockan 18:00.
Det här blir kul. Det här blir man stark av.
Utrustning
Angående utrustning
- Till cyklingen får du ha valfri trafiksäker cykel. Cykelhjälm är obligatoriskt.
- Till löpningen rekommenderas löparskor.
Triathlon med IK NocOut.se
Häng med och upplev triathlon- och duathlonträning på NocOut-vis – ingen föranmälan krävs, bara dyk upp och kör!
Har du några frågor är du välkommen att höra av dig till triathlon@nocout.se.
Önskar du engagera dig genom att vara med i att leda pass och hitta på triathlon- eller duathlonrelaterade (eller annan relatering) aktiviteter i klubben? Hör av dig eftersom vi alltid gärna pratar om precis sådant!