Äntligen säsongspremiär för våra duathlon-träningar. Vi kör gemensam träning två tisdagar i rad innan det blir dags för vårt KM i duathlon i Ljung den 12 maj.
Detta pass kommer ske i och kring Mjärdevi. Vi ses klockan 18:00 bakom Restaurang Husman (länk). Under passet varvar vi intervaller av cykling och löpning. Det blir ett bra pass med mycket fart, där man också får träna på de viktiga växlingsmomenten som är en del av triathlon.
- För vem? Alla såklart!
- Varför? För att det är roligt och så blir man stark av det!
För att delta behöver man en trafiksäker cykel och cykelhjälm till cyklingen. Till löpningen rekommenderas löparskor. Hela passet går längs asfalterade vägar men man kan också springa på gräset bredvid under löpningen.
Vi kommer köra tre omgångar. Vardera omgång har i sin tur tre sträckor, vilka presenteras här nedanför. Mellan omgångarna samlar vi ihop gänget och startar nästa omgång tillsammans.
- Omgång 1 och 3: Cykel + Löp + Cykel
- Omgång 2: Löp + Cykel + Löp
Sträckor:
Totalt är hela passet 20 km cykling och 4 km löpning långt. De enskilda sträckorna presenteras här nedanför.
- Löpning: 1 km (blått)
- Cykling: 4 km (rött)
Banskiss: Google Maps (länk)
