Varför vänta tills det blir varmare i vattnet för triathlon. Vi fortsätter och kör duathlon. Kontinuitet är en viktig bas!! Kom det blir kul!
Under passet varvar vi intervaller av cykling och löpning. Det blir ett bra pass med mycket fart, där man också får träna på de viktiga växlingsmomenten som är en del av triathlon.
- För vem? Alla såklart!
- Varför? För att det är roligt och så blir man stark av det!
För att delta behöver man en trafiksäker cykel och cykelhjälm till cyklingen. Till löpningen rekommenderas löparskor. Löpningen går på grus och cyklingen på asfalt.
Upplägget för passet är löp + cyckel + löp.
Sträckor:
1:a löp: 2km (2 varv på 1km slinga)
1km slinga
Cykel: 18km Cykel till Rystad och tillbaka
18km till Rystad kyrka och tillbaka
2: löp: 2,5km (3 varv på 1km slinga) Här byter vi riktning på varje varv för att hela tiden mötas och heja fram varandra.
Passet börjar kl. 18:00. Vi ses på Morotsvägen 1 i Ekängen.
/Tri-sektionen