Den här veckan ska vi få upp farten genom att springa en upprepad intervallstege
3 serier om 3-2-1 minut. (3×3-2-1min) med 1 minuts vila mellan intervallerna och 3 minuter innan nästa serie.
Ledare: Gustav Svensk
Den här veckan ska vi få upp farten genom att springa en upprepad intervallstege
3 serier om 3-2-1 minut. (3×3-2-1min) med 1 minuts vila mellan intervallerna och 3 minuter innan nästa serie.
Ledare: Gustav Svensk