När

9 augusti, 2023    
19:30 - 20:30

Var

Event Type

Den här veckan ska vi springa en upprepad intervallstege. Tanken är att försöka öka tempot successivt i varje intervall i takt med att intervallen blir kortare. Tänk på att inte starta på max utan spring kontrollerat med en bra teknik.

3 serier om 3-2-1 minut. (3×3-2-1min) med 1 minuts vila mellan intervallerna och 3 minuter innan nästa serie.

Ledare: Henric Fröberg