Denna vecka springer vi tröskelintervaller. Vi kommer att springa våra längsta intervaller, det vill säga 3×2000 m. Mer information hittar du via länken https://nocout.se/3×2000-meter-med-tva-minuters-vila/
Vi börjar som vanligt med egen uppvärmning innan vi kör igång med intervallerna.
Ledare: Gustav Svensk