Dagens intervallpass är Pyramiden. Vi börjar på 200 m – 400 m – 600 m osv upp till 1000 m innan vi vänder nedåt igen. Vilan mellan varje är 1 minut. Detta är av många ett uppskattat pass och det är enkelt att skala genom att t ex hoppa över 1000 meters intervallen. Mer information om passet hittar du under länken https://nocout.se/pyramid-med-en-minuts-vila/
Ledare: Patrik ”Bosse” Boström
Varmt välkommen!