Ikväll bjuder vi på åttahundringar, närmare bestämt 7×800 m med en minuts vila. Det är lika lång vila som på tusingarna, men i och med att intervallerna är kortare ska de också gå något snabbare – ett riktmärke är 2-4 sekunder kortare tid per km, eller knappt en sekund per varv. Läs mer om passet i vår passbank: 7×800 meter med en minuts vila
Vi avslutar passet med lite julfika. Varmt välkomna!
Ledare: Henric Fröberg