Äntligen är det återigen dags för vårt klubbmästerskap på 100m frisim. Även denna gång kör vi det i samband med vår vanliga bassängtid i Ljungsbro simhall. Vi inleder morgonen med klubbmästerskap och rundar sedan av med gemensam simning. Mer info nedan men det viktigaste är följande:
- Vart? Ljungsbro simhall
- När? Lördagen den 25 mars klockan 08:00
- Anmälan? Hittar du här: Anmälan KM 100m frisim 2023
Hållpunkter
Vanligtvis simmar vi i Ljungsbro simhall lördagar mellan 08:30 och 10:00. Denna lördag tjuvstartar vi för uppvärmning och genomgång. Kortfattat kommer denna lördag se ut så här:
- 08:00 – 08:20 – Uppvärmning och valfritt insim i bassängen.
- 08:20 – 08:30 – Genomgång och heatindelning.
- 08:30 – 09:00 – Simning för glatta livet samt prisutdelning!
- 09:00 – 10:00 – ”Vanligt” lördagssim.
Heat och regler
Vi alla simmar efter vår egna förmåga och vi vill få så jämna heat som möjligt. I samband med anmälan (se länk ovan) så önskar vi att man fyller i sin förväntade sluttid. På så sätt kan vi se till att heaten blir så jämna som möjligt. Försök att se det här som ett kul tillfälle för att tävla och/eller träningstävla mot dina klubbkompisar.
Vi har även ett fåtal regler som ni behöver följa. Annars blir man diskvalificerad.
- Start sker från antingen startpallen, bassängkanten eller från vattnet med handen mot bassängkanten.
- Valfritt simsätt.
- Man simmar och går i mål på samma bana som man startat.
- Inte tillåtet att dra i linorna.
- Man får stå men inte gå på botten.
- Vid vändning måste man röra bassängkanten.
- Inga hjälpmedel får användas, som exempelvis dolme, fenor eller paddlar.
- Inga flytbyxor får användas.
Alla är välkomna så länge man kan simma så är du det minsta sugen så häng på. Vi gör det för att det är kul och utmana oss själva!
Tävlingsledare: Andreas Edquist