Välkomna till säsongens första lördagspass! Precis som förra säsongen kommer vi att ha två grupper på lördagarna, en som springer tröskel och en som springer i 7:00-fart.
Tröskel
- Gemensam uppvärmning ca 5 km (https://www.strava.com/routes/2832719445224753832)
- Tröskelintervaller: 5*8 min, 90 sekunders vila (https://www.strava.com/routes/2832718517085743240)
- Gemensam nedjogg, ca 2 km
- Ledare: Calle Wahlgren
7:00
- Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/221189775
- Ledare: Tomas Johansson