Nu är det äntligen lördag igen och på lördagar har du möjlighet att välja mellan tröskelintervaller och ett distanspass i 7:00 fart. Tröskelintervallerna springer vi denna vecka på en slinga i Tinnerö och denna veckas distanspass går på cykelvägar ut mot Universitetet och Mjärdevi och tillbaka genom Valla.
Tröskel
- Gemensam uppvärmning på följande slinga: https://www.strava.com/routes/3149815143032180674
- Tröskelintervaller: 10×4 min vila 1 min, slinga: https://www.strava.com/routes/3148945449002128322
- Gemensam nedjogg, ca 2 km
- Ledare: Kristoffer Kling
7:00
- Distans: 13 km
- Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/142153511
- Ledare: Anna Dahl Olvenius