Denna lördag har du två pass att välja mellan, dels ett distanspass men också tröskelintervaller.
Tröskelintervaller
Denna vecka springer vi en fallande stege: 12+10+8+6+4+2 min med 90″ vila. Sedvanlig uppjogg 5 km och 2 km nedjogg.
Distans 7:00 tempo
Ca 10 km https://connect.garmin.com/modern/course/239970801 Ledare: Henric Fröberg