Idag har du möjlighet att välja mellan att springa tröskelintervaller eller ett distanspass.
Tröskel
- Gemensam uppvärmning ca 5 km
- Tröskelintervaller: 6*6 min med 90″ vila. (https://www.strava.com/routes/2832718517085743240)
- Gemensam nedjogg, ca 2 km
- Ledare: Calle Wahlgren
7:00
- Bana: ca 13 km https://connect.garmin.com/modern/course/142153511
- Ledare: Anna Dahl Olvenius