Obs: denna gång utgår vi från Ica Skillingen.
Välkommen till dagens pass! Idag springer vi tröskel och distans.
- Tröskel: Gemensam uppvärmning i lugnt tempo, drygt 4 km. Därefter 2x(10-8-6) minuter, med 90 sekunders vila (ingan extra vila mellan de båda seten). Ledare: Henric Fröberg
- Distans: 8,6 km i 7:00-tempo. Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/244994277. Ledare: Annika Unger