Idag springer vi tröskel och distans, välkommen!
- Tröskel: 4 km uppvärmning, därefter 2×4 min + 2×6 min + 2×10 min längs med Tinnerbäcken. Vila: 60 s, 90 s, 120 s. Ledare: Henric Fröberg
- Distans: 11,5 km i 7:00-tempo. Bana: https://www.strava.com/routes/3197657601615052684. Ledare: Diana Atanasova