Idag har du möjlighet att välja mellan att springa tröskelintervaller alternativt ett distanspass på 13 km.
Tröskel
- Gemensam uppvärmning ca 4 km
- Tröskelintervaller: 10×4 minuter längs med Tinnerbäcken, med 1 minuts vila
- Gemensam nedjogg, ca 2 km
- Ledare: Henric Fröberg
7:00
- Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/142153511
- Ledare: Anna Dahl Olvenius