Välkomna till dagens tröskel- och distanspass! Idag med två distansgrupper, i 6:00- respektive 7:00-tempo.
Tröskel
- Gemensam uppvärmning, ca 4 km
- 2*3 min + 2*5 min + 2*7 min + 2*9 min, 1 min vila efter varje
- Gemensam nedjogg
- Ledare: Henric Fröberg
Distans
- Tempo: 6:00 min/km
- Sträcka: 15,3 km, https://connect.garmin.com/modern/course/327541146
- Ledare: Tina Åstrand och Monica Ringström
- Tempo: 7:00 min/km
- Sträcka: 13,1 km, https://www.strava.com/routes/3313444638792721164
- Ledare: Anna Dahl Olvenius