Efter dagens pass finns möjlighet för de som vill att tillsammans ta en ”löp-fika” på bageriet på Kärnavägen.
Tröskel
- Gemensam uppvärmning ca 3 km
- Tröskelintervaller: 3×12 min tröskel med 3 min joggvila på följande slinga https://connect.garmin.com/modern/course/341083570
- Gemensam nedjogg, ca 3 km
- Ledare: Daniel Bjurhamn
7:00
- Distans: ca 12 km
- Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/341917759
- Ledare: Anna Dahl Olvenius