Ikväll är det inte bara Valborg utan även säsongspremiär utomhus, då vi springer på friidrottsarenan.
På kvällens intervallpass startar vi med långa tröskelintervaller och avslutar med spurter. Vi springer 3×7 min med 2 min vila + 8x(30/30). Passet erbjuder alltså något för alla, oavsett om du föredrar de lite lugnare trösklarna eller de mer explosiva intervallerna mot slutet av passet.
Ledare: Tomas Johansson