Idag bjuds det i sedvanlig ordning på tröskel eller distans.
Tröskel: 6*6 min (vila 90 sec). Först några kilometers lugn uppjogg. Vi vänder håll efter varje intervall så att vi återsamlas efter varannan.
Ledare: Calle Wahlgren
Distans (7:00): ca 12 km.
Ledare: Annika Unger
Bana: https://connect.garmin.com/app/course/429526583