Välkomna till dagens pass! Idag samlas vi vid Vidingsjö motionscentrum.
Tröskel/backe
- Kom och spring en pyramid i tröskeltempo med oss! Vi värmer upp ca 3 km och springer sedan i 4+6+8+6+4 min med 90 sek vila rakt igenom. Underlaget blir cykelvägar som troligtvis är rena från snö. Vill man ha mer kan de som vill avsluta med 10 min extra.
- Ledare: Patrik Ljungemyr
7:00
- Sträcka: 10,2 km, runt Rosenkällasjön
- Bana: https://connect.garmin.com/app/course/432988139
- Ledare: Sanna Carlsvärd