Välkomna till Tröskel/distans! Välj som vanligt mellan 2 pass.
Distanspass:
Tempo: ca 7:00 min/km. Distans: 16 km.
Ledare: Anna Dahl Ohlvenius
Bana: https://connect.garmin.com/modern/course/131386613
Tröskelpass:
Upplägg: Vi joggar i lugnt tempo gemensamt bort till Vallamassivet (ca 2 km) och springer en kuperad slinga på ca 300 m, i 2*10 minuter, med 2 minuters vila emellan.
Därefter joggar vi åter i lugnt tempo till Gamla Linköping.
Ledare: Calle Wahlgren