Från och med den 15/4 springer vi intervaller utomhus, på arenan. Samling som vanligt 19:30.
Ikväll springer vi 800-ingar! Grundupplägget är 7 * 800 m (en minuts vila).
Läs mer här: https://nocout.se/7×800-meter-med-en-minuts-vila/
Ledare: Tomas Johansson