Från och med den 15/4 springer vi intervaller utomhus, på arenan. Ikväll kör vi pyramiden!
Läs mer: https://nocout.se/pyramid-med-en-minuts-vila/
Passet passar bra för att öka farten på kortare distanser, och för att öva på att känna på hur olika tempon känns.
Ledare: Tomas Johansson