Vi är tillbaka till Vallastaden och nu för ett Vo2max-pass med korta intervaller. Vintersäsongen närmar sig och vi snäppar upp passen. I dag kör vi en intervall till i 70/20 gämfört med förra gången. Alltså 4x(6×70/20) med fyra minuters blockvila.
Som tidigare sätter vi på oss både reflexväst och även gärna pannlampa för att synas.
Varmt välkomna önskar skidsektionen.