Sista rullskidpasset innan semesteruppehållet. Passa på!
Vi kör en favorit i repris. Samling 18:00 vid Smedstad ridsportcentrum.
Kort uppvärming och sedan kör vi 6 x 8 min, där varannan åtta är ”rak” och varannan uppdelad i sprintar på följande sätt: 1×8 min + 8×45 s/15 s + 1×8 min + 8×30 s/30 s + 1×8 min + 8×45 s/15 s 2 min vila mellan åttorna (inklusive sista sprintvilan).
Efter semesteruppehållet kommer vi starta upp höstens pass i augusti.
Välkommna!