Vi tyckte att pannlampspassen under vintern fungerade bra, så vi fortsätter med samma upplägg men nu i dagsljus: ett socialt pass i lugnt tempo. Vi anpassar fart efter kamrat, men tempot brukar ligga kring 6:00-7:00.
Vi springer 60-70 minuter på varierande underlag. Ikväll ses vi vid Smedstad dammar och springer på grusväg och stig.
Ledare: Annika Unger