Vi tyckte att pannlampspassen under vintern fungerade bra, så vi fortsätter med samma upplägg men nu i dagsljus: ett socialt pass i lugnt tempo. Vi anpassar fart efter kamrat, men tempot brukar ligga kring 6:00-7:00.
Vi springer 60-70 minuter på varierande underlag (typiskt grusväg och stigar). Kvällens bana är drygt 8 km lång och går på stigar i Vidingsjö och Tinnerö. Trailskor rekommenderas.
Ledare: Patrik Ljungemyr