Äntligen är det dags för triathlontisdag igen!
Idag kör vi vårt älskade Hexathlon! Det blir både kul och rivigt.
Två varv av triathlon utan paus emellan: simma – cykla – springa – simma – cykla – springa.
Dagens passupplägg
Vi kör alltså två varv av triathlon. Ingen planerad vila mellan disciplinerna. Det blir alltså fem (5) växlingar att hålla reda på. Det tycker vi är bra att träna på.
Det blir framför allt ett väldigt roligt pass och strålande fint väder. Glöm inte att man blir stark av det också.
Simning
Simning runt gula bojen, till bryggan vid Ljungbadet och tillbaka. Ett simvarv mäter 400 m.
Cykel
Vi cyklar runt Ljungsjön. Ett varv mäter 7 km!
Löpning
Vi springer en vändbana mot Gunnarstorp. Ett löpvarv mäter 1 km. 500 meter bort och 500 m tillbaka. Full fart!
Utrustning
Utrustningen som krävs för att delta är densamma som övriga tisdagar. Våtdräkt om du vill till simningen. Färgglad badmössa. Simglasögon om du vill.
Utöver ovanstående så behöver du en valfri cykel som kan bromsas på båda hjulen och är trafiksäker. Cykelhjälm är obligatoriskt. Och till sist men inte minst, ett par löparskor.
För vem?
För alla! Vad annars? Dagens pass skulle jag vilja säga är perfekt om man är ny eftersom det är lätt att anpassa sträckorna och vilka (om inte alla) av de tre disciplinerna man vill köra. Hoppas vi ses.