Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och passar både nybörjare och erfarna triathleter. Fokus ligger på gemenskap, utveckling och att ha kul tillsammans!
Dagens pass är årets JAKTSTART. Målet är att alla ska komma i mål samtidigt genom att vi uppskattar tid för genomförande för varje person innan start på passet.
Distanser för passet är följande. Tänk igenom på förhand hur länge det tar dig att genomföra.
- Simning 400 m
- Växling T1
- Cykling 14 km
- Växling T2
- Löpning 4,4 km
Vi kommer hålla till i Ljung.
Vi kör nästan banan på bilden här nedanför. Inte riktigt – men nästan.
Vi går igenom passet på plats. Vi planerar för att alla deltagare är redo för start klockan 18:00, så kom lite i förväg så att du hinner dra på dig våtdräkten.
Gemensam cykling till passet från Abiskorondellen klockan 17:00 för den som vill. Fart efter kamrat.
Det här blir kul. Det här blir man stark av.
Banbeskrivning över träningsbanan för triathlon ute i Ljung.
Utrustning
Angående utrustning:
- Till simningen rekommenderar vi våtdräkt och simglasägon. Ta också på dig en färgglad badmössa, så att vi syns i vattnet.
- Till cyklingen får du ha valfri trafiksäker cykel. Cykelhjälm är obligatoriskt.
- Till löpningen rekommenderas löparskor.
Triathlon med IK NocOut.se
Häng med och upplev triathlonträning på NocOut-vis – ingen föranmälan krävs, bara dyk upp och kör!
Har du några frågor är du välkommen att höra av dig till triathlon@nocout.se.
Önskar du engagera dig genom att vara med i att leda pass och hitta på triathlonrelaterade (eller annan relatering) aktiviteter i klubben? Hör av dig eftersom vi alltid gärna pratar om precis sådant!