Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och passar både nybörjare och erfarna triathleter. Fokus ligger på gemenskap, utveckling och att ha kul tillsammans!
Vi går igenom passet på plats. Vi brukar köra våra triathlonträningar antingen i Ekängen, Kaga eller Ljung. Kolla in hemsidan dagarna innan för att få info om vart vi ska vara. Vi planerar för att alla deltagare är redo för start klockan 18:00, så kom lite i förväg så att du hinner förbereda allt.
Vädret håller i sig och vi kommer få en strålande kväll i Ekängen. Måndag 18:00 va det 18gr i vattnet.
Sim: 800m eller mer (bonus)
På det här passet gäller det inte bara att ha fart utan ha extra fokus på riktning och andra simmare.
Det kommer innebära att vi kommer upp lite mer samlat. Vi berättar närmare vid genomgången. 🙂 Det går så klart även att skala ner efter egen förmåga.
Simsträcka t.o.r. SAAB-bryggan i Ekängen. Ca 800m.
Cykel: 18km Cykel till Rystad och tillbaka
18km till Rystad kyrka och tillbaka
Löp: 3km (3 varv på 1km slinga) Här byter vi riktning på varje varv för att hela tiden mötas och heja fram varandra.
Genomgång av passet börjar kl. 18:00. Vi ses på Morotsvägen 1 i Ekängen.
/Tri-sektionen
Utrustning
Angående utrustning:
- Till simningen rekommenderar vi våtdräkt och simglasägon. Ta också på dig en färgglad badmössa, så att vi syns i vattnet.
- Till cyklingen får du ha valfri trafiksäker cykel. Cykelhjälm är obligatoriskt.
- Till löpningen rekommenderas löparskor.
Triathlon med IK NocOut.se
Häng med och upplev triathlonträning på NocOut-vis – ingen föranmälan krävs, bara dyk upp och kör!
Har du några frågor är du välkommen att höra av dig till triathlon@nocout.se.
Önskar du engagera dig genom att vara med i att leda pass och hitta på triathlonrelaterade (eller annan relatering) aktiviteter i klubben? Hör av
dig.