Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och passar både nybörjare och erfarna triathleter. Fokus ligger på gemenskap, utveckling och att ha kul tillsammans!
Vist vill ni vara med på KM i Sprint gammalkil den 28 juni eller kanske har ni anmält er till Ironman 4:18:4 i Jönköping den 6 juli. Nu har ni chansen att träna och känna på sträckan.
400 m sim, 18 km cykel och 4 km löp.
Sim
Simmet går ut till höger bort mot ”grilludden”. Vänd ca 50m innan.
Simning 400m
Cykel
Cykel ut till höger med vändning vid Rystad kyrka. Ropa och heja och boosta dina kompisar på väg tillbaka. 18km.
Löp
Löp ut vänster och sen höger med 3 varv/vändningar på Sellerivägen. Nu har ni chansen att skrika er hesa.
Vi går igenom passet på plats. Vi planerar för att alla deltagare är redo för start klockan 18:00, så kom lite i förväg så att du hinner dra på dig våtdräkten.
Vi ses på Morotsvägen 1 i Ekängen. Det här blir kul. Det här blir man stark av.
Utrustning
Angående utrustning:
- Till simningen rekommenderar vi våtdräkt och simglasägon. Ta också på dig en färgglad badmössa, så att vi syns i vattnet.
- Till cyklingen får du ha valfri trafiksäker cykel. Cykelhjälm är obligatoriskt.
- Till löpningen rekommenderas löparskor.
Triathlon med IK NocOut.se
Häng med och upplev triathlonträning på NocOut-vis – ingen föranmälan krävs, bara dyk upp och kör!
Har du några frågor är du välkommen att höra av dig till triathlon@nocout.se.
Önskar du engagera dig genom att vara med i att leda pass och hitta på triathlonrelaterade (eller annan relatering) aktiviteter i klubben? Hör av dig eftersom vi alltid gärna pratar om precis sådant!