Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum.
Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter följer tidsbaserade intervaller i tröskelansträngning. Eftersom intervallerna är tidsstyrda springer och vilar alla samtidigt – oavsett tempo. Det gör att vi kan hålla ihop gruppen samtidigt som varje deltagare tränar utifrån sin egen nivå.
Passupplägg vecka 19
Den här veckan kombinerar vi backe med tröskel i motionsspår:
- 2 x 10 min med 90 sek vila på baksidan av Vidingsjöbacken
- 2 x 10 min med 90 sek vila i elljusspåret
Ledare: Andreas Nordlund
Välkommen!