Under 2026 bjuder löpsektionen in till tröskelpass varje torsdag med start klockan 18.00 vid Vidingsjö motionscentrum.
Passupplägg vecka 36
Just nu fokuserar vi lite extra på det annalkande Lidingöloppet genom att springa intervallerna på motionsspår.
- 2,5 km uppjogg
- 3 x 10 min med 2 min vila + 5 x backsprints
- Nedjogg
Underlag: 2,5 km-spåret i Vidingsjö
Ledare: Per Neckman-Åhlin
Välkommen!
Mer information
Passet inleds med ett par kilometers gemensam uppjogg. Därefter följer tidsbaserade intervaller i tröskelansträngning. Eftersom intervallerna är tidsstyrda springer och vilar alla samtidigt – oavsett tempo. Det gör att vi kan hålla ihop gruppen samtidigt som varje deltagare tränar utifrån sin egen nivå.