Våren är här och det betyder att NocOut.se:s triathlonverksamhet snart sparkar igång på allvar! Under sommaren kommer vi som vanligt att erbjuda en härlig mix av träningar och tävlingar inom flera grenar – oavsett om du är nybörjare eller erfaren så finns det något för dig och alla pass går att anpassa så att det är på din nivå.

Bassängsimning

Ljungsbro simhall stänger över sommaren så från och med midsommar har vi ingen inomhustid där (istället blir det öppet vatten-simning på lördagar). Tinnerbäcksbadet kommer ha öppet som vanligt men så fort utomhusbassängen (den som i folkmun kallas för Tinnis) öppnar så kommer vi flytta ut dit (vilket preliminärt är 9 juni). Om det inte är något speciellt planerat så kommer en vanlig bassängsimningsvecka se ut så här under sommaren:

  • Måndagar från 9 juni till 18 augusti (dock ej vecka 29), Tinnis, två banor, 17:00-18:00
  • Torsdagar från 13 juni till 22 augusti (dock ej vecka 29), Tinnis, två banor, 06:30-07:30 (detta klockslag behöver triathlonsektionen dubbelkolla då Tinnis tidigare år inte öppnat så tidigt).

Duathlonträningar

Vi har faktiskt redan tjuvstartat säsongen med ett duathlonpass och redan nu på tisdag är det dags igen för nästa (och det sista innan KM i duathlon). Duathlon är perfekt för att väcka kroppen efter vintern och kombinera löpning och cykel i ett svettigt pass. Det är även bra för dig som vill hålla på med triathlon men inte vill simma.

Dessa tisdagar är det planerat för duathlonträning: 6 maj samt 13 maj,

Triathlonträningar

Förhoppningsvis kommer vattnet värmas på under närmsta veckorna vilket innebär att vi kan dra igång med våra klassiska triathlonträningar igång. Under dessa pass är det såklart fokus på att simma, cykel och löpning direkt efter varandra. Precis som det är på tävling.

Dessa tisdagar är det planerat för triathlonträning: 27 maj, 10 juni, 24 juni, 1 juli, 5 augusti, 19 augusti och 2 september.

Vi planerar även för att köra Big Day-training den 7 juni 8 juni där vi tränar alla tre grenar men lite längre tid mot en vanlig triathlontisdag.

Öppet vatten-simning

Under sommaren planerar vi även att köra mer och fler organiserade öppet vatten-simpass med liknande fokus som vi har när vi simmar inomhus. Det vill säga först teknik och därefter fart och/eller distans. Passar alla nivåer men du behöver ha vattenvana och simma någorlunda bra frisim.

Dessa tillfällen är det planerat för öppet vatten-simning: 20 juni (midsommardoppet), 5 juli, 12 juli, 19 juli, 26 juli och 2 augusti.

Klubbmästerskap

Självklart blir det klubbmästerskap (KM) även i år! Vi kör KM i duathlon, swimrun, triathlon och öppet vatten – en perfekt chans att mäta formen, utmana dig själv och heja på klubbkompisar. Datum för respektive KM är följande:

Vi har säkert missat någonting så håll utkik i kalendern och våra sociala kanaler för exakta datum, tider och platser. Vi längtar efter att få dra igång säsongen tillsammans med er – och skapa ännu en sommar fylld av svett, glädje och gemenskap!

Har du några frågor eller funderingar så är du välkommen att höra av dig till triathlon@nocout.se eller prata med våra triathlonsektionens ansvariga Andreas Edquist eller Niklas Åkerström.

PS. du har väl inte missat nyheten om  ”Alla till Sala”? Häng på och kör antingen deras sprint eller medeldistans. Det blir en festlig långhelg i triathlonets tecken!