OM NOCOUT
Vi är klubben för dig som gillar att ha kul. Och träna.
Hos oss har du möjligheten att träna alla klassikergrenar flera gånger i veckan. På våra träningspass hittar du allt från den glada motionären till de hårdsatsande.
Vi ställer inga krav på dig. Det enda vi vill är du har roligt.
Träna är inte heller det enda vi gör. Vi har bland annat klubbfester, bussresor och läger. För det finns mycket mer i livet att göra än att bara träna.
Vad vi erbjuder
2009 var året då allt började, och vad som hände sedan är som man säger, historia. Idag är IK NocOut.se en klubb för dig som vill utveckla din träning tillsammans med andra. Vi finns för dig oavsett om du föredrar löpning, cykel, simning, triathlon, swimrun, längdskidåkning eller att festa.
Vi erbjuder regelbundna ledarledda träningar i löpning och triathlon, bokade simbanor varje vecka både i Linköpings och i Ljungsbro simhall. Dessutom har vi ledarledda cykelpass varje helg under cykelsäsongen. Våra medlemmar finns på alla nivåer, från totala nybörjare till Sverigeelit. Och när vi inte tränar eller tävlar arrangerar vi bussresor, föreläsningar och partyn.
Du som medlem har alla möjligheter till att hitta träningskompisar och skapa träningstillfällen tillsammans. Ta en titt på vår sida på facebook för att se om det finns någon träning planerad nära dig utöver de fasta träningarna (som du hittar här)!
IK NocOut.se är anslutna till Svenska triathlonförbundet, Svenska skidförbundet, Svenska friidrottsförbundet och Svenska cykelförbundet.
Löpning
Löpning är en av grundpelarna i IK NocOut.ses gemensamma träningar och tävlingar. De mest besökta passen är våra intervallpass som vi har varje vecka året runt. Passen funkar för alla nivåer och går att skala ner för dig som är nybörjare.
Har du inte provat, kom till en träning! Vi har oftast flera nya löpare varje pass som aldrig sprungit intervaller i grupp innan. Det är bara att dyka upp, ingen föranmälan krävs!
Vi har även schemalagda långpass på helgerna, både längre och kortare varianter samt backpass under sommarhalvåret och pannlampspass under vinterhalvåret.
Sektionsansvarig – Henric Fröberg och Anna Dahl Olvenius
Löpning
Löpning är en av grundpelarna i IK NocOut.ses gemensamma träningar och tävlingar. De mest besökta passen är våra intervallpass som vi har varje vecka året runt. Passen funkar för alla nivåer och går att skala ner för dig som är nybörjare.
Har du inte provat, kom till en träning! Vi har oftast flera nya löpare varje pass som aldrig sprungit intervaller i grupp innan. Det är bara att dyka upp, ingen föranmälan krävs!
Vi har även schemalagda långpass på helgerna, både längre och kortare varianter samt backpass under sommarhalvåret och pannlampspass under vinterhalvåret.
Sektionsansvarig – Henric Fröberg och Anna Dahl Olvenius
Längdskidor
Vid brist på snö är rullskidor ett bra sätt att öva teknik och skidspecifika muskler. Vi startar säsongen under maj månad och fortsätter under sensommaren/hösten med rullskidsintervaller på torsdagar. Under barmarksäsongen har vi ett klubbmästerskap i rullskidor och under vintern ett klubbmästerskap i klassisk skidåkning.
Vi ordnar dessutom aktivitetsdagar, bland annat en familjedag med obligatorisk blåbärssoppa. Vi ordnar också WinterCamp, ett träningsläger över en långhelg – en självklarhet för en skidåkare.
Alla är välkomna små som stora!
Håll utkik efter träningstillfällen på vår Facebook-sida, eller skriv en rad där när du själv söker sällskap till längdträningen.
IK NocOut.se är medlemmar i Skidförbundet så att du som medlem kan tävla i allt från små lokala lopp till Vasaloppet.
Sektionsansvariga – Jonas Eriksson, Patrik Mosesson
Triathlon
Det här är en sport för oss som aldrig kommer att bli bäst på att enbart simma, cykla eller springa.
Eller för oss som helt enkelt tycker att det är för enformigt att hålla på med en grej. Oavsett vilket är alla, oavsett ambitionsnivå, välkomna att träna triathlon med oss.
Huvudsaken är att man har kul. Och det har vi!
SEKTIONSANSVARIGA – EMMA HEKTOR och NIKLAS ÅKERSTRÖM
Triathlon
Det här är en sport för oss som aldrig kommer att bli bäst på att enbart simma, cykla eller springa.
Eller för oss som helt enkelt tycker att det är för enformigt att hålla på med en grej. Oavsett vilket är alla, oavsett ambitionsnivå, välkomna att träna triathlon med oss.
Huvudsaken är att man har kul. Och det har vi!
SEKTIONSANSVARIG – EMMA HEKTOR och NIKLAS ÅKERSTRÖM
Cykling
Att cykla – det är det som är meningen med livet enligt vissa. Och cyklar gör vi. Ibland långt, ibland brant, ibland snabbt – men alltid njutningsfullt. Vi prioriterar säkerheten när vi är ute och cyklar, vi har ett antal fartgrupper där vi kör i grupp som är mycket socialt. IK NocOut.se är medlemmar i Svenska Cykelförbundet, vilket innebär att du som medlem kan tävla på cykel (landsväg, MTB m.m.) för IK NocOut.se
SEKTIONSANSVARIG – ROBERT PETTERSSON, PIERRE ANDERSSON och MAGNUS AHLSÉN
Swimrun
Har du tröttnat på att ge dig ut och springa? Tycker du att det är trist att bara nöta simning? Ja, då kanske swimrun är någonting för dig.
För swimrun är precis vad det låter som att vara, du simmar och springer om vartannat. Swimrun ingår idag i vår triathlonsektion. Under säsong (vanligtvis från maj till augusti) kör vi swimrun-träning en gång i veckan. Häng med nästa gång!
SEKTIONSANSVARIG – EMMA HEKTOR och NIKLAS ÅKERSTRÖM
Swimrun
Har du tröttnat på att ge dig ut och springa? Tycker du att det är trist att bara nöta simning? Ja, då kanske swimrun är någonting för dig.
För swimrun är precis vad det låter som att vara, du simmar och springer om vartannat. Swimrun ingår idag i vår triathlonsektion. Under säsong (vanligtvis från maj till augusti) kör vi swimrun-träning en gång i veckan. Häng med nästa gång!
SEKTIONSANSVARIG – EMMA HEKTOR och NIKLAS ÅKERSTRÖM
Simning
Denna gnetsport. Att simma längd efter längd.
Det är ofta helt förfärligt, men ändå helt underbart.
Tillsammans är man mindre ensam, så tillsammans simmar vi, nybörjare som erfarna, antingen i Linköpings simhall eller Ljungsbros dito.
När sen sommarhalvåret kommer och knackar på ger vi oss ut och simmar i de fina insjöar som finns runt Linköping.
SEKTIONSANSVARIG – EMMA HEKTOR och NIKLAS ÅKERSTRÖM
Evenemang
Eventsektionen är kanske en av klubbens absolut viktigaste sektioner! Vi är en grupp som blir drivkraften för alla de aktiviteter som inte är renodlade träningsaktiviteter. Vi arrangerar föreläsningar, tränings- och tävlingsresor, medlemsfester, bussresor till lopp och mycket, mycket mer.
Evenemang
Eventsektionen är kanske en av klubbens absolut viktigaste sektioner! Vi är en grupp som blir drivkraften för alla aktiviteter som inte är 100% träning. Vi arrangerar föreläsningar, tränings- och tävlingsresor, medlemsfester, bussresor till lopp och mycket, mycket mer.