På gång

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]

Uppvärmning kör vi genom att ta oss lugnt fram till slagghögen. Intervaller 45s/30s/15s x 6 set 45s upp joggvila ner och start för nästa intervall [...]