På gång

Klämdagspass drygt 13 mil med möjlighet korta av rundan på slutet. Vi fikar i Åtvidaberg och håller en fart på 25+ om vi orkar så [...]

Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]

Denna gång springer vi backe med lite trailinslag. Uppjogg ut till skogskanten sen 3x8 min på tre olika slingor. Lugn jogg mellan slingorna. För tydlighetens [...]