mån
tis
ons
tor
fre
lör
sön
m
t
o
t
f
l
s
5
12
14
19
26
3
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till kvällens backpass! Vi samlas vid Stora Coop och springer sedan i backarna kring sjukhuset/vattentornet. Gemensam uppvärmning, ca 1,5 km Backe/tröskel uppför Tinnerbäcksravinen, totalt [...]
Välkommen till NocOut.se:s Triathlontisdag – en återkommande träning där vi kombinerar simning, cykling och löpning i olika former. Upplägget varierar från vecka till vecka och [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Denna vecka kör vi backintervaller i Slakabacken: 3 x 5 backar. Samling 18:00 vid Slaka kyrka. Vi kör tre block. Varje block består av fem [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Lördagen den 6 september kör vi ännu ett nybörjarpass cykel! Vi kommer att ha en genomgång om klungcykling, tecken och säkerhet innan vi ger oss [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Välkomna till årets klubbmästerskap i terränglöpning! Detta år, liksom många gånger tidigare, gör vi det i samband med Vretaloppet i Olstorp. Den kuperade terrängen brukar [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till kvällens pass! Det blir ca 2 km uppjogg och sedan 10 min i asfaltsbacke. Transportjogg någon kilometer och sedan totalt 20 min backintervaller [...]
Välkommen till NocOut.se:s duathlontisdag – en förlängning av triathlonsäsongen där vi kör löpning, cykling och löpning. Upplägget varierar från vecka till vecka och passar både [...]
Välkomna till kvällens pass! Denna gång springer vi de längsta intervallerna vi har på schemat, nämligen tvåtusingar. Läs mer i passbanken: 3x2000 meter Ledare: Henric [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Denna vecka saknar vi ledare för passet. Det verkar ändå som några tänkt köra, så kom gärna till Rosenkällavägen (Smedstad ridsportcenter) kl 18.00 om ni [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till säsongens näst sista motlutsmåndag, denna gång med fokus på gång i backe. Samling vid skidgården i Åbysäcken kl 18:30. Efter gemensam uppvärmning ska [...]
Välkommen till NocOut.se:s duathlontisdag – en förlängning av triathlonsäsongen där vi kör löpning, cykling och löpning. Upplägget varierar från vecka till vecka och passar både [...]
Dagens pass är ett av våra riktiga favoriter! Vi ska springa 3x(5x400m) med 1 minuts setvila och 3 minuters serievila, det vill säga 400 m [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Observera samling vid 17:30 vid Smedstad ridsportcenter. Denna veckan blir det både lite trösklar och backträning. Del 1: Vi gör en kort uppvärmning till parkeringen [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till årets klubbmästerskap på 10 km väg, liksom förra året i samband med Linköping Runt. Schema Från kl 10:00: Nummerlappsutdelning 12:00: Start 10 km [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till säsongens sista backpass! Efter gemensam uppvärmning tar vi oss till Dubbelbacken där vi fokuserar på att springa uppför i ganska bra tempo så [...]
Välkommen till NocOut.se:s duathlontisdag – en förlängning av triathlonsäsongen där vi kör löpning, cykling och löpning. Upplägget varierar från vecka till vecka och passar både [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Denna veckan kör vi troligen säsongens sista tröskelpass på Rosenkällavägen. Därför planerar vi för en riktig klassiker. Vi ses vid parkeringen vid Smedstad ridsportcenter 17.30 [...]
Vi arrangerar en bussresa till Lidingöloppet över dagen. För mer information och anmälan, se Bussresa till Lidingöloppet 2025.
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkomna till våra söndagspass! Här finns information om veckans rundor. Vi ber er också läsa på om våra grupper (grön, gul och röd) längs ned [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Välkommen till NocOut.se:s duathlontisdag – en förlängning av triathlonsäsongen där vi kör löpning, cykling och löpning. Upplägget varierar från vecka till vecka och passar både [...]
Ikväll plockar vi fram en klassiker! Ofta springer vi samma längd på intervallerna under en kväll, men ikväll blir det pyramiden där vi hela tiden [...]
Kul att du vill simma med oss på Tinnerbäcksbadet. Och för att vara extra tydlig. Denna bassängtid gillar inomhusbassängen och inte i den gamla utomhusbassängen [...]
Nu när det blir mörkare tider flyttar vi rullskidpassen till upplysta vägar. Samling vid Friidrottsarenan Campus Valla kl 18:00. Intervallerna körs på Kunskapslänken och Hertig [...]
Kul att du vill simma med oss i Ljungsbro simhall. Under dessa tider i Ljungsbro så har vi hela bassängen för oss själva. Som extra [...]
Backpassen är slut, men här finns en utmärkt chans att få springa mer backe! Detta är ett lopp där man ska ta sig uppför Yxbacken [...]
Välkomna till säsongspremiär för våra distanspass! Idag utgår vi från Ica Skillingen i Vidingsjö, och rundar Vidingsjö och Ekholmen innan vi tar oss upp mot [...]
Powered by Events Manager